Nandritra ny fialantsasatra tamin'ny taom-baovao dia nandray ny fianakaviany tany amin'ny toby ririnina ny ray aman-dreny tamin'ny taom-baovao. Ny ski dia tsy tsara ho an'ny vatana ihany, fa manampy koa hanatsara ny fananganana ny ekipa.
Amin'ny asa ataontsika sy mahasosotra ary tsy dia fahita firy ny fotoana hiarahana amin'ny fianakavianay hankafy ny fialan-tsasatra sy ny fifaliana nateraky ny ski.
Ny Ski dia manana tombony maro ho an'ny vatana: Ny fampitomboana ny karam-barotra, fanatsarana ny fandrindrana sy ny fifandanjana amin'ny vatana, ny fampiharana ny tanjaka hozatra, ny fampiroboroboana ny metabolism, ary ny fihenan'ny adin-tsaina sy ny fampihenana ny adin-tsaina.
Rehefa milomano ny olona dia ao anatin'ny tontolo iainana mahafinaritra ny oram-panala, mifantoka amin'ny fiposanana ary afaka manadino ny adin-tsaina sy ny olana eo amin'ny fiainana sy ny asa. Mandritra izany fotoana izany, ny fanazaran-tena dia afaka manosika ny vatana hibebaka ny neurotransmitters toy ny endorphins, izay afaka manatsara ny toe-po, dia mahatonga ny olona hahatsapa fifaliana sy hanamaivanana ny tebiteby sy ny fahaketrahana ara-tsaina.
Ny ski dia manampy amin'ny fanatsarana ny tranobentsika ekipa, indrindra amin'ny lafiny manaraka:
Manatsara ny fifandraisana sy ny fiaraha-miasa
Rehefa milomano, ny mpikambana ao amin'ny ekipa dia mila mifanakalo vaovao toy ny toe-piainan'ny skope sy ny lafiny teknika. Rehefa miatrika skope skope skôla na zava-mitranga, dia mila mifampiresaka haingana ihany koa izy ireo mba hamolavola paikady ary handresy ny olana miara-misedra. Ohatra, ao amin'ny hazakazaka ski relay, ny mpikambana dia mila mandalo ny baton tsara, izay mitaky fifandraisana sy fiaraha-miasa tsara, izay afaka manao ny fiaraha-miasa eo amin'ny mpikambana ao amin'ny ekipa.
Manatsara ny fahatokisana
Mandritra ny ski dia hanampy sy hiaro ny mpikambana ao amin'ny ekipa. Ohatra, rehefa mianatra ny Ski ny Novice, dia hanome tari-dalana sy fiarovana ny mpikambana za-draharaha mba hanampy azy ireo handresy ny tahotra. Ity fanohanana iraisana ity dia afaka manatsara ny fitokisana amin'ny mpikambana ary hahatonga ny ekipa hifikitra kokoa.
Mamboly toe-tsaina ekipa
Ny ski dia manana tetikasa sy hetsika maro samihafa, toy ny fifaninanana skiing sy ny fampandrosoana ny oram-panala. Amin'ireny hetsika ireny, ny mpikamban'ny ekipa dia miasa mafy ho an'ny tanjona iraisana - fandresena, ary ny fanatanterahana ny mpikambana tsirairay dia mifandraika amin'ny fampisehoana ny ekipa, izay afaka manome aingam-panahy ny fahatsapan'ny mpikambana sy ny andraikiny sy hamboleny ny fanahy.
Hampiroborobo ny fampidirana fifandraisana
Ny ski dia mazàna dia tanterahina amin'ny rivo-piainana milamina sy mahafinaritra. Tsy toy ny tontolo fiasa andavanandro, ny mpikambana dia afaka manary ny fanerena sy ny sary lehibe any am-piasana ary hiara-miasa amin'ny fanjakana milamina sy voajanahary kokoa, izay manampy amin'ny fanalavirana ny halaviran-davitra, ary hanatsara ny rivo-piainana tsara.
Manatsara ny fahaiza-mamaha olana
Ny ski dia mety hiatrika olana isan-karazany, toy ny tsy fahombiazan'ny fitaovana, ny fiovan'ny toetr'andro tampoka, sns. tony rehefa miatrika zava-tsarotra any am-piasana.
Amin'ny alàlan'ity hetsika ski ity dia hihamafy orina kokoa ny fiaraha-mientana ao amin'ny ekipantsika, ary ho resintsika ny olana rehetra ary hahatratra vokatra tsara kokoa momba ny lalan'ny fampandrosoana ny orinasa.
Paositra: Feb-15-2025